les postures dans les écoles natha : natarajasana

Je n'ai pas encore eu l'occasion de parler de la prise de posture dans les écoles natha
je vous renvoie au livre de Christian Tikhomiroff, le banquet de shiva, seul livre actuellement en français sur la question

voici la célèbre posture natarajasana, la posture du danseur cosmique :

 ( ce n'est pas moi sur la photo)

parmi toutes les photos que l'on peut trouver sur le net, j'ai choisi celle là qui ne paie pas de mine

la jambe n'est pas levé outre mesure, le bras est droit, le pied est saisi le plus simplement du monde : et pourtant, c'est exactement ainsi que la posture se prend dans les écoles natha

à quoi sert cette posture?

c'est une puissante posture qui  fait travailler sur le centre du coeur, dans une séance on placera donc cette posture quand on travaillera ce centre

il faut que les deux bras soient tendus sur une ligne : le bras de devant index tendu montre un point que les yeux ne lâcheront pas de toute la posture : la langue est retournée  ( ne pas lâcher les yeux qui sont toujours en relation avec la base, l'anus, deux des points du feu)
le bras arrière tient le pied qui tire le bras
deux forces opposées : le coeur est au centre : et maintenant on installe le souffle : 4 temps d'inspir, 16 de rétention et 8 d'expir : je n'y arrive que si mes temps sont très courts ( la seconde) et encore sur peu de souffles ( il faudrait idéalement tenir au minimum sept à neuf souffles d'une minute chacun)

si vous essayez et que le souffle bloque, c'est seulement la preuve que votre chakra a besoin d'un bon nettoyage
car le coeur, ce centre là est un gros dévoreur d'énergie! c'est l'un des centres où l'égo montre sa puissance et mange de l'énergie pour tout et rien
en général, au bout de trois minutes, je n'en peux plus et dois me reposer pour reprendre encore la posture afin d'arriver à peu près à 5 minutes de chaque côté
cela veut dire que je reste dans le souffle grossier, pneumatique, que pour l'instant je n'arrive pas à installer le souffle énergétique, subtile ( le prana qui se met en circulation avec le corps énergétique et qui fait que l'on n'a moins voir plus du tout besoin du souffle pneumatique)

cette posture n'est pas faite pour montrer sa souplesse mais pour sortir l'égo de son cercle de feu qui représente nos illusions, cellex auxquelles on tient le plus


si j'arrive a avoir à présent plus d'aisance dans le souffle, je bénis cette posture qui me montre où j'en suis : tant que mon souffle sera difficile ( 10 secondes d'inspir, 40 de rétention et 20  d'expir serait souhaitable c'est à dire un souffle par minute pour arriver au petit pranayama) je saurai  où j'en suis.... par rapport au cercle de feu qui maintient prisonnier notre ego ( qui ne demande que cela, car sans c'est illusion il meurt, sa plus grande hantise)

en outre, cette posture donne le sens de l'équilibre, et permet de trouver le mouvement dans l'immobilité
elle centre profondément
elle ouvre le coeur

c'est la danse de Shiva nataraja, seigneur de la danse qui crée et détruit
le cercle représente les illusions
le pied qui écrase le nain, l'égo vaincu
le mouvement que rien n'est stable pour toujours, que l'univers est en création et destruction perpétuelle
l'équilibre, que l'on peut trouver le mouvement dans la stabilité et l'inverse : la dualité disparait alors


voilà tout ce que contient en résumé cette posture ( et encore, je suis loin d'en avoir fait le tour!) elle fait travailler le centre du coeur, nous ouvre les yeux sur nos illusions ( ou doit peu à peu nous y conduire) elle nous apporte un sentiment de force et de paix, et comme elle est esthétique, elle est très haute aussi sur le plan vibratoire

avant les écoles natha, je la faisais en penchant le buste pour que la jambe monte bien haut et que ce soit joli, je respirais comme je pouvais, cherchant avant tout la souplesse
les écoles natha m'ont vraiment donné cette fameuse clé que je cherchais : à quoi ça sert? pourquoi?
dès qu'on se poses ces questions, les réponses sont innombrables et la vie devient d'une richesse inépuisable



depuis, j'ai changé ma façon de la regarder et j'essaie comme toujours dans les écoles natha, à sentir toute la symbolique de la posture : seigneur de la danse, création destruction, ainsi est l'univers....

( cette photo illustre une position très jolie mais qui n'a  pas du tout la même incidence sur le centre du coeur : les bras ne sont pas à la même hauteur, le buste est trop en avant, du coup, on ne peut pas sentir le centre du coeur, l'équilibre, le centrage dans cette posture)